Komplexní skupinové cvičení páteře - Balneo Lípa Praha Stodůlky
Komplexní skupinové cvičení páteře je zdravotní cvičení, které napomáhá k odstranění bolestí zad a kloubů. V lekcích jsou kombinovány prvky z fyzioterapeutických metod s cílem zvýšit fyzickou kondici, vytrvalost, svalovou sílu, zlepšit celkové držení těla, upravit svalové dysbalance a kompenzovat tak pracovní či sportovní přetížení.
Díky protažení a aktivaci zkrácených a oslabených svalů, osvojení správného stereotypu dýchání a posílení svalů pánevního dna lze předcházet bolestem páteře a kloubů a vyrovnávat svalové dysbalance.
Kromě samotného cvičení na cvičebních podložkách jsou využívány velké gymnastické míče a osvědčené overbally, čímž dochází právě k posílení hlubokého stabilizačního systému.
Lekce jsou určeny naprosto každému bez rozdílu věku.
