Cvičení SM systém - Balneo Lípa Praha Stodůlky
Cvičení metodou spirální stabilizace páteře SM-systém je komplexní systém pro léčbu a prevenci bolestí zad (ať již v bederním, hrudním či krčním segmentu) a celého pohybového aparátu.
Metoda je založena na aktivním pohybu s elastickým lanem, kdy dochází k zapojení šikmých svalů břišních a protahování páteře směrem vzhůru. Tím se zpevní střed těla, uvolňují se velké klouby, regeneruje se páteř a meziobratlové plotýnky (SPS pomáhá rychleji a efektivněji léčit akutní výhřez meziobratlové ploténky konzervativní cestou).
Cvičení je nenáročné, je však nutné dbát na precizní provedení cviků, resp. jednotlivých pohybů. Dá se lehce naučit, protože využívá přirozenou koordinaci pohybu člověka, která je běžná při chůzi i běhu Cvičení je vhodné pro jakoukoliv věkovou skupinu od 5 let.
Pro koho je cvičení SM-systém vhodné:
- Pro lidi se sedavým zaměstnáním – vynikající kompenzace jednostranného přetížení
- Pro aktivní i příležitostné sportovce – kompenzační trénink
- Pro lidi s bolestmi zad (skolióza, výhřez ploténky), s bolestmi hlavy a kloubů
- Při problémech s plochou nohou a vbočeným palcem (hallux valgus)
- Pro děti s vadným držením těla
- Velmi vhodné pro lidi důchodového věku
- U řady chronických obtíží, u kterých nebyla předchozí terapie účinná - např. spinální stenóza, skolióza, potíže po operacích páteře - dává možnost efektivní léčby.
