Cvičení pro těhotné
Cvičením pro těhotné jsou stimulovány matčiny zatěžované orgány, což má pozitivní vliv na psychiku její i dítěte. Dítě má více prostoru a díky tomu se dostane do správné polohy, potřebné k hladkému a bezproblémovému porodu.
Budoucí maminky se naučí
- správně dýchat
- posilovat břišní a prsní svaly
- uvolňovat a posilovat svaly pánevního dna a zádové svaly
- správně držet tělo a zabránit tak vzniku plochých nohou a křečových žil
Zaujalo vás naše cvičení pro těhotné? Pokračujte na Pilates Light.
