Tai chi
Tai chi je čínské bojové umění, které v sobě zahrnuje filozofický i lékařský základ. V klášterech se tai chi cvičilo pro duchovní proměnu uvnitř těla s cílem upevnit zdraví a prodloužit věk. Když buddhističtí mniši a taoisté nastoupili do císařské armády jako cvičitelé, stalo se z tai chi bojové umění. Dnes se převážně cvičí pro své zdravotní účinky.
Tai chi zklidňuje mysl, navozuje rovnováhu a uvolňuje napětí. Je to cvičení elegantní, plynulé a ladné.
Bylo dokázáno, že cvičením tai chi dochází ke zlepšení dechových a srdečních funkcí. Upravuje vysoký krevní tlak, obezitu, látkovou výměnu. Tai chi aktivizuje svalstvo pánevního dna a napomáhá tak ke správnému držení těla především v bederní a krční části. Cvičením tai chi si pomůžete zmírnit, nebo odstranit bolesti zad a zvýšit celkovou fyzickou mobilitu.
A když se cvičí dlouho, je to duchovní alchymie, tak to přijďte zkusit. Budeme se učit sestavy stylu Yang. Tak, jak jsem se to naučila v Tai chi škole při svém dlouholetém pobytu ve Vietnamu.
Těší se na Vás
Milena “Lenka“ Kovářová