SM-systém
Cvičení metodou spirální stabilizace páteře SM-systém je vhodné pro lidi s bolestmi zad nebo pro ty, kteří chtějí poruchám páteře předejít.
Cvičení je nenáročné, je však nutné dbát na precizní provedení cviků, resp. jednotlivých pohybů. Je vhodné pro jakoukoliv věkovou skupinu od 5 let.
Pro koho je cvičení sM-systém vhodné
- Pro lidi se sedavým zaměstnáním – kompenzace jednostranného přetížení
- Pro aktivní i příležitostné sportovce – kompenzační trénink
- Pro lidi s bolestmi zad (skolióza, výhřez ploténky), s bolestmi hlavy a kloubů
- Při problémech s plochou nohou a vbočeným palcem (hallux valgus)
- Pro děti s vadným držením těla
- Velmi vhodné pro lidi důchodového věku
Je to komplexní systém pro léčbu a prevenci bolestí zad (ať již v bederním, hrudním či krčním segmentu) a celého pohybového aparátu.