Díky vybraným cvikům posílíte hluboké a povrchové břišní svaly, hýždě, pánevní dno a spodní část zad. Během cvičení jsou využívány různé balanční pomůcky a pěnové válce pro zvýšení pohyblivosti.
Většinu cviků je možné provést v základní, ale i pokročilé verzi, takže si každý přijde na své.
Můžete si být jisti, že aktivní břicho se okamžitě projeví na Vašem postoji i sebevědomí.
